Die Sportmassage ist eine Form der klassischen Massage, die an die Bedürfnisse von körperlich aktiven Menschen angepasst wird. Sie basiert auf den Grifftechniken der klassischen Massage, wird jedoch zielgerichteter, dynamischer und teilweise in schnellerem Tempo ausgeführt.

Je nach Ziel, ob zur Aktivierung oder Regeneration,  werden Intensität, Rhythmus und Technik individuell angepasst.

Die Sportmassage wirkt vor allem auf die Muskulatur: Sie fördert die Durchblutung, unterstützt den Stoffwechsel, löst Verspannungen und kann die Regeneration nach körperlicher Belastung beschleunigen.

• Vor dem Sport: aktivierend, anregend und vorbereitend auf die Belastung
• Nach dem Sport: lockernd, regenerierend und entspannend für beanspruchte Muskulatur
• Bei Beschwerden: bei Muskelverhärtungen, Verspannungen oder Überlastungsreaktionen

Die Sportmassage richtet sich nicht nur an Leistungssportler, sondern an alle, die ihren Körper regelmässig beanspruchen:

• Freizeitsportlerinnen und -sportler
• Personen mit intensiver körperlicher Aktivität im Alltag oder Beruf
• Menschen mit muskulären Beschwerden durch Training oder Überlastung
• Alle, die ihre Regeneration gezielt unterstützen möchten